Cellulit - popularnie nazywaną pomarańczową skórą - to zmiany skórne, które powstają na wskutek naciskania tkanki tłuszczowej na pionową tkankę łączną. Wówczas powstają fałdy i zgrubienia tłuszczykowe, które widoczne są pod skórą. Właśnie dlatego cellulit nazywany jest pomarańczową skórką, gdyż przypomina on powierzchnię pomarańczy. Kobiety od dawien dawna starają się walczyć z cellulitem. W związku z tym pojawiły się przeróżne diety, które nie tylko będą zbawienne w walce z cellulitem, ale również świetnie wpłyną na Twoje ogólne samopoczucie i kondycję. Dowiedz się jakie diety najlepiej sprawdzają się na cellulit i co powinny one zawierać. Zapraszamy do lektury!
Jadłospis w diecie na cellulit
Jeżeli chcesz skutecznie walczyć z pomarańczową skórką poprzez dietę to muszą się w niej znaleźć podstawowe produkty spożywcze. Należą do nich między innymi brokuły. Jest to bogate źródło kwasu liponowego, który działa zbawiennie przeciw cellulitowi. Poza tym ma w sobie spore ilości witaminy C, która działa przeciwzapalnie. Ponadto sprzyja tworzeniu nowych włókien kolagenowych.
Świetnym produktem jest również zielona herbata. Bogate źródło wielu podstawowych witamin. Poza tym doskonalne stymuluje metabolizm, co znacznie usprawnia usuwaniu nadmiaru tłuszczu z organizmu.
W Twojej diecie powinny znaleźć się również pełnoziarniste produkty, które są doskonałym źródłem błonnika wspomagającego układ trawienny. Wówczas wszelkie toksyny i inne szkodliwe związki są idealnie wydalane z organizmu.
Banan jest świetnym źródłem potasu i rewelacyjne wpływa na pracę układu krwionośnego. Nie możesz spożywać ich jednak zbyt wielu, gdyż są bardzo kaloryczne, a nie chcesz przecież przytyć stosując swoją dietę na cellulit. Jedz dużo szparagów, gdyż niewątpliwe są złotym środkiem na cellulit. Poza tym nie powinno zabraknąć w Twojej diecie buraków i kiełków fasoli. Są to również bogate źródła witamin, które usprawniają pracę układu krwionośnego. Koniecznie trzeba też przemyśleć wspomaganie się różnymi suplementami, np. Cellactiv.
Dieta Dukana na cellulit
Chyba jedną z najbardziej popularnych diet na zrzucenie zbędnych kilogramów, a także w walce z cellulitem jest dieta Dukana. Tutaj główną rolę odgrywa spożywanie produktów o dużej zawartości białka i picie dużych ilości wody. Jajka są bardzo bogatym źródłem białka, a spożywanie dużych ilości wody wspomaga proces oczyszczania organizmu z toksyn i znacznie usprawnia metabolizm.
Jeżeli chodzi o picie wody to ma ona wpływ nie tylko na cellulit i odchudzanie. Picie odpowiedniej ilości wody znacznie poprawi Twoje samopoczucie, kondycję i po prostu będziesz czuła się zdrowiej. Dlatego nie zapominaj o systematycznym nawadnianiu organizm i koniecznie ogranicz alkohol - gdyż ten nie tylko jest niezdrowy i sprzyja powstawaniu cellulitu, ale również odwadnia organizm. Nie dopuść do tego!
Jeżeli chcesz walczyć z cellulitem poprzez dietę to koniecznie odnieś się do powyższych porad, a pomarańczowa skórka zniknie szybciej niż myślisz! Jeżeli masz problem z doborem właściwej diety, to koniecznie skonsultuj się z dobrym dietetykiem.
