Dwa sportowe dodatki na nowy rok szkolny. MOSiR Płock daje je za darmo

Na biurku może pojawić się plan lekcji, a po odrobieniu pracy domowej – sportowa gra planszowa. MOSiR Płock przygotował dwa bezpłatne materiały dla uczniów i ich rodzin. Jeden pomaga uporządkować szkolny tydzień, drugi zamienia wspólny czas w serię ruchowych wyzwań. Oba można samodzielnie wydrukować i wykorzystać w domu.

• Plan lekcji porządkuje naukę i czas na odpoczynek
• Planszówka zamienia ćwiczenia w rodzinną rywalizację

Plan lekcji porządkuje naukę i czas na odpoczynek

MOSiR Płock udostępnił sportowy plan lekcji, który po wydrukowaniu trzeba uzupełnić własnymi zajęciami. Można umieścić go nad biurkiem, na lodówce albo w innym łatwo dostępnym miejscu.

Taki rozkład pomaga zobaczyć cały szkolny tydzień w jednym miejscu. Poza wpisaniem lekcji można na jego podstawie zaplanować także odrabianie prac domowych, naukę, odpoczynek oraz aktywność fizyczną. Dzięki temu sport nie musi być dodatkiem odkładanym na później, lecz może znaleźć swoje miejsce w codziennym planie.

Planszówka zamienia ćwiczenia w rodzinną rywalizację

Drugą propozycją MOSiR Płock jest sportowa gra planszowa. Do zabawy wystarczy wydrukowana plansza, kilka pionków oraz grupa chętnych osób – mogą to być członkowie rodziny albo znajomi.

Przebieg rozgrywki zależy od pola, na którym zatrzyma się pionek. Uczestnicy wykonują ćwiczenia o różnym poziomie trudności, a na planszy znajdują się również zadania do wylosowania. Pionki nie muszą być gotowym zestawem – można przygotować je samodzielnie, wykorzystując własny pomysł i dostępne materiały.

Gra łączy ruch z prostą rywalizacją. Jej formuła pozwala dopasować zabawę do kilku osób, a własnoręczne wykonanie pionków staje się dodatkowym elementem wspólnego zajęcia. Po lekcjach może to być alternatywa dla kolejnej godziny spędzonej przed ekranem.

MOSiR przypomina przy tym o różnych sposobach aktywnego wypoczynku. Rower, spacer, bieganie, piłka, pływanie czy spotkanie na boisku nie wymagają jednego, narzuconego scenariusza – ważne, by ruch znalazł się obok nauki i odpoczynku w planie dnia.

na podstawie: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Płocku.