W nadchodzących dniach mieszkańcy naszego regionu muszą przygotować się na wyjątkowo wysokie temperatury. Synoptycy ostrzegają o upałach, które mogą zagrażać zdrowiu, dlatego warto zapoznać się z zaleceniami, które pomogą przetrwać ten gorący okres.
Ostrzeżenie meteorologiczne na upały
Według prognoz meteorologicznych, w dniach 15-17 sierpnia w naszym województwie, szczególnie w powiecie płockim oraz w samym Płocku, przewidywane są upały. Ostrzeżenie obowiązuje od godziny 12:00 do 20:00. Temperatura w ciągu dnia ma osiągać wartości od 29°C do 31°C, a w nocy spadnie jedynie do 17-19°C. Prawdopodobieństwo realizacji prognozy wynosi 80%.
Jak chronić się przed upałem?
W obliczu tak wysokich temperatur, istotne jest, aby mieszkańcy stosowali się do kilku podstawowych zasad. Przede wszystkim, należy ograniczyć przebywanie na słońcu do minimum. Ważne jest również, aby nie zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na krótki czas, gdyż może to prowadzić do tragicznych konsekwencji. Warto mieć przy sobie zapas wody pitnej, aby nawadniać organizm, a także spożywać lekkie posiłki i unikać alkoholu. Osoby wychodzące na zewnątrz powinny pamiętać o nakryciach głowy i okulary przeciwsłoneczne, aby chronić się przed promieniowaniem UV.
Kurtyny wodne dla ochłody
Aby pomóc mieszkańcom w walce z upałem, w Płocku w dniach 15-17 sierpnia uruchomione zostaną kurtyny wodne. Będą one dostępne codziennie w godzinach od 12:00 do 18:00. To doskonała okazja, by znaleźć chwilę wytchnienia od upałów i zadbać o swoje samopoczucie. Pamiętajmy, aby w ciągu dnia zamykać okna i zasłaniać je, co pomoże utrzymać chłodniejszą temperaturę w domach. Unikajmy wysiłku fizycznego i w miarę możliwości planujmy wyjścia na wczesne godziny poranne lub późne popołudnia, gdy temperatura jest niższa.
Wielu z nas ma tendencję do lekceważenia skutków upałów, jednak warto pamiętać, że mogą one być niebezpieczne dla zdrowia. Stosując się do powyższych zaleceń, nie tylko zadbamy o siebie, ale także o swoich bliskich. Ciepłe dni mogą być przyjemne, jeśli tylko podejdziemy do nich z odpowiednią ostrożnością.
Źródło: UM Płock
