TOP3 sposoby na rzucenie palenia

Nałóg palenia jest bardzo poważnym problemem populacji. Palenie tytoniu odpowiada nie tylko za szereg schorzeń nowotworowych, ale i przyczynia się do wzrostu ryzyka śmierci z powodu zawału serca lub udaru mózgu. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na pokonanie tego ciężkiego nałogu?

Od tytoniu uzależniamy się wskutek ekspozycji naszego organizmu na działanie nikotyny. Nikotyna pobudza receptory należące do układu cholinergicznego, co skutkuje uwolnieniem dużych ilości dopaminy. To właśnie dopamina, zwana także hormonem szczęścia odpowiada za przyjemne doznania związane z paleniem i finalnie skutkuje powstaniem uzależnienia od tejże substancji. Palenie stopniowo staje się nałogiem i przyczynia się do istotnego pogorszenia codziennego funkcjonowania osób uzależnionych.

Jak sobie poradzić z paleniem?

Istnieje kilka podstawowych metod ograniczania i rzucania palenia:

• farmakoterapia,
• odstawienie i wspieranie się silną wolą (czasami wspomagane hipnozą, treningiem relaksacyjnym),
• metoda Allena Carr’a.

Każda z tych metod ma swoje plusy i minusy biorąc jednak pod uwagę mechanizm biochemiczny uzależnienia, to z całą pewnością farmakoterapia zasługuje na olbrzymią uwagę. Obecnie dostępne są liczne preparaty, między innymi wareniklina, bupropion lub preparat

, który zawiera bezpieczną i niezwykle skuteczną cytyzynę jest on dostępny bez recepty.

Czy stosowanie cytyzyny jest skuteczne?

Niezależne badania kliniczne wskazały jednoznacznie, iż cytyzyna wykazuje o wiele wyższą skuteczność w odstawianiu nikotyny i znacząco wydłuża okres od rzucenia, do sięgnięcia po kolejnego papierosa. Dodatkowo, współczynnik powrotu do nałogu jest znacząco zredukowany w stosunku do klasycznych metod rzucania palenia lub nikotynowej terapii zastępczej. Cytyzyna jest alkaloidem, który w swoim działaniu przypomina nikotynę, wykazując jednak o wiele dłuższy okres wiązania z receptorem przyczynia się do to możliwości stosowania mniejszych dawek cytyzyny i wypierania nikotyny z osi neuronalnych.

Efekt tego jest mniej więcej taki, iż przestaje się nam chcieć palić, a papierosy zwyczajnie nie smakują. Wspieranie tej metody z wykorzystaniem diety, aktywności fizycznej oraz treningów behawioralnych daje najlepsze efekty w kierunku skutecznego rzucenia palenia.

Gdzie zakupić cytyzynę?

Jest to preparat dostępny bez recepty w każdej aptece. Obecnie na rynku dostępne są dwa preparaty cytyzyny w dawce 1,5mg. Warto spróbować rozpocząć przygodę z niepaleniem w ciągu 5 dni możesz rozstać się z nałogiem!